嵐的大运动会游戏规则是岚5人加上1~2名plus one嘉宾（岚事前不知道）组成岚队，与由5~7人组成的嘉宾队进行5场游戏对决，节目完结时得分较高的一队的嘉宾可获得希望的奖品。岚队输掉的时候会举行“MDA”（Most Dame Arashi），选出本集中表现最差的岚成员(可能会是plus one嘉宾)接受惩罚。于2010年5月14日获日本民间放送联盟选为“希望青少年收看的节目”。

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